Se han escrito miles de libros acerca de la ansiedad. En internet podemos encontrar a mil terapeutas distintos que tienen mil remedios distintos para la ansiedad. Muchos de ellos serán efectivos. La ciencia en psicología con sus diversas corrientes y escuelas distintas esta saturada de remedios contra la ansiedad. Si tecleas ansiedad en Google te aparecerán 64 millones de resultados de modo que casi todo el mundo tiene un remedio para ella sin contar los millones de libros de autoayuda que podría escribir hasta nuestro mejor amigo un sábado por la noche.

Para mí la ansiedad es la manera que tiene nuestra mente de decirnos que en nuestra vida hay conductas, pensamiento o emociones que no están funcionando por culpa de cosas concretas que o no podemos o no sabemos cambiar. La terapia ataca a la raíz o la causa de esas disfunciones. Vamos al grano, no a la paja con un lenguaje sencillo que escapa de academicismos y se centra en resolver problemas concretos. Es hora de que el paciente entienda a su terapeuta. No necesitas un test para saber por que tienes ansiedad. Necesitas herramientas concretas para saber que hacer cuando la ansiedad te asalte.