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Psicólogo Tristeza

Ayuda Tristeza. 

 

Para definir la tristeza y tratar de combatirla se han escrito miles de libros desde distintos enfoques. A mi realmente me gusta mucho mirar en el diccionario de la RAE la octava afección en la que puede leerse:  8. adj. Insignificante, insuficiente, ineficaz. La tristeza sobreviene cuando todo lo que hacemos en nuestra vida nos resulta así insignificante, insuficiente o ineficaz, en definitiva, cuando carecemos de motivaciones, cuando nos falta un sentido que diría Viktor Frankl. Nuestro objetivo en terapia ha de ser encontrar ese sentido. Si como dijo Niestzche quien tiene un porqué puede soportar casi cualquier como en la terapia psicológica tal como yo la veo yo el paciente, ayudado por su terapeuta, ha de encontrar ese porqué vivir para escapar de la tristeza. Dejemos de mirar hacia el pasado y enfoquémonos en el futuro para vencer a la tristeza que nace por ejemplo de un duelo doloroso ante la pérdida de un ser querido; no son necesarias diez sesiones de regodearse en el dolor sino de buscar alguna luz entre tanta sombra. La vida es maravillosa. Vamos a buscar razones por las que vivir más que reverberar en porque no podemos hacerlo.

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